Скачать или смотреть Вы должны попробовать веганское овощное жаркое как натуральное средство! Здоровый рецепт

Попробуйте этот вкусный и полезный веганский рецепт жаркого из овощей, который полон витаминов, что делает его натуральным лекарством. Рецепт просто быстрый и вкусный. Идеально подходит для легкого завтрака, обеда или ужина. В этом простом рецепте рис басмати сочетается с нутом и другими полезными ингредиентами, такими как цуккини, перец и грибы. Идеально подходит для веганской или вегетарианской диеты. 💚Готовьте полезно и вкусно, а главное с любовью!

Содержащийся в нем нут содержит ценный растительный белок и клетчатку, которые способствуют пищеварению и надолго сохраняют чувство сытости.
🥒Кабачки и перец богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые укрепляют иммунитет и уменьшают воспаления в организме.
🍄Грибы низкокалорийны, но богаты важными питательными веществами, такими как витамины группы B и селен, которые способствуют здоровью клеток.
🌱Сливочное кокосовое молоко содержит полезные жиры, которые снижают уровень холестерина и поддерживают здоровье сердца. Это блюдо идеально подходит для сбалансированного питания и помогает оставаться здоровым, подтянутым и полным энергии! 💪✨

🌿 Самая красивая кухонная утварь, которую может предложить природа.
💖👉 https://kitchen-by-nature.com/
✨Уникальные, ручной работы, с натуральными антибактериальными свойствами.

📋ИНГРЕДИЕНТЫ:
• 200 г риса басмати (1 стакан)
• 1 банка нута (14 унций), слить воду и промыть (15 унций).
• 1 красный перец, нарезанный кубиками
• 1 кабачок, нарезанный полукольцами
• 200 г нарезанных грибов (7 унций)
• 1 нарезанная луковица (среднего размера)
• 2 зубчика чеснока, измельченных
• 400 мл кокосового молока (1 ⅔ чашки)
• 1 столовая ложка томатной пасты
• 1 чайная ложка порошка карри
• 1 чайная ложка порошка паприки
• 2 столовые ложки оливкового масла
• Соль и перец по вкусу.
• Свежая петрушка для украшения (по желанию).



👉 Станьте участником канала и поддержите нас:
   / @gesunde-rezepte