Скачать или смотреть सुप्त वज्रासन

सुप्त वज्रासन के फायदे पाचन सुधारने, गैस और एसिडिटी कम करने, और कूल्हों, जांघों व रीढ़ की हड्डी में लचीलापन बढ़ाने में मदद करते हैं। यह आसन फेफड़ों की क्षमता को बढ़ा सकता है, मासिक धर्म संबंधी परेशानी से राहत दिला सकता है, और रक्त संचार को बेहतर बनाता है।पाचन और पेट संबंधी लाभ
पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है और गैस, एसिडिटी व डकार जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है।
यह बड़ी आंत को सक्रिय करता है और कब्ज से राहत देता है।
पेट के अंगों की मालिश करता है और बेहतर कार्य करने में मदद करता है।
शारीरिक लचीलापन और ताकत
कूल्हों, जांघों, घुटनों और टखनों को फैलाता है।
रीढ़ की हड्डी को मजबूत और लचीला बनाता है।
पैरों को मजबूत बनाता है।
स्वास्थ्य और कल्याण
रक्त संचार में सुधार करता है, जिससे गुर्दे, यकृत और अग्न्याशय जैसे आंतरिक अंगों को लाभ होता है।
फेफड़ों की क्षमता और श्वास दक्षता में सुधार करता है।
महिलाओं में मासिक धर्म संबंधी परेशानी और दर्द को कम करने में मदद करता है।
सिरदर्द, साइटिका और गठिया के रोगियों के लिए भी फायदेमंद हो सकता है।
अन्य फायदे
यह आसन तनाव कम करने और गहरी नींद लाने में मदद कर सकता है।
यह रीढ़ की हड्डी के लचीलेपन को बढ़ाता है।
यह पेट के अंगों को उत्तेजित करता है, जिससे वे बेहतर तरीके से काम कर पाते हैं।





सुप्त वज्रासन
यह आसन वज्रासन समूह का एक महत्वपूर्ण आसान है जो की अत्यंत लाभकारी है इस आसन के अनेको लाभ है यह आसन आमाशय के अंगों की मालिश कर पाचन प्रणाली को सुदृढ़ करता है जिससे पाचन संबंधी समस्याएं समाप्त हो जाती है यहां यह आसन मेरुदंड के स्नायु को शक्ति प्रदान करता है जिससे पीठ लोचदार हो जाती है लचीली हो जाती है और हमें उठने बैठने में बड़ी आसानी होती है अगर कंधे झुक जाए उनको भी यह ठीक करता है इस आसन से थायराइड ग्रंथि की तंत्रिकाओं पर विशेष प्रभाव पड़ता है दमा ब्रोंकाइटिस फेफड़ों के रोगों में लाभ देता है यौन रोगों के लिए भी आसान बहुत अच्छा बताया जाता है
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यौन ऊर्जा#
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आमाशय#