手軽にチャチャッと作れるゴーヤーきんぴら。作り置きもできるし、中途半端に残ったゴーヤーも使いきれる優れもの。＜ゴーヤーきんぴら＞

【ゴーヤーのベーコンきんぴら】

ゴーヤーといえばチャンプルーですが
最近、スーパーで売っているゴーヤーがでかすぎて
一回で食べきれません。

そんなときにおすすめなのが
きんぴら！！

どんな量でもチャチャっと気楽に作れて
食べ飽きない。

味の好みも、自分で自由のアレンジできる！！

こういうシンプルなのが
やっぱり落ち着くのよね。


ゴーヤーの保存方法やら、ミニゴーヤーネタも話しているので、最後まで見てね。


＜材料＞（作りやすい分量）
ゴーヤー･･････････････････1本（200gくらい）
ベーコン･･････････････････2～3枚（50ｇくらい）
Ａ）醤油･･････････････････大1
　　みりん････････････････大1
かつお節･･････････････････1パック（４ｇ）
炒りごま･･････････････････適量
ゴマ油････････････････････適量

＊動画ではゴーヤー1本使いきっていますが、量は適当で大丈夫。
（そ、そ、そんなレシピある？）

＊調味料も、適当に加減してください
（そ、そんなレシピある？）

＊甘いのが好きな人は、砂糖をお好みで加えてね。
（甘いきんぴらが好きな人もいるもんね）

＊食べきれない分は、冷蔵庫で2～3日保存可能です。


【▼その他の作り置きおかずがこちら】

★油揚げのレンジ甘辛煮
   • レンジ2分！作っておけば絶対にうれしい夏の常備菜・油揚げの甘辛煮の作り方  

★レバーの甘辛煮
   • 余熱利用で臭みなし！驚きのねっとり食感に唸ります！絶品レバーの甘辛煮の作り方。  

★にんじんしりしり
   • 見れば絶対に人参のせん切りがしたくなる❗️心も身体も元気にしてくれるビタミ...  

★ひじきそぼろ
   • 戻し３分。思い立ったらすぐに作れる超ヘルシー常備菜の作り方。忙しい時や、お...  

★こんにゃくとちくわの甘辛煮
   • ぷりぷり食感がクセになる、めちゃ旨常備菜の作り方。短時間で失敗なく味がしみ...  

★万能蒸しもやし
   • フライパン3分で作れるもやしの常備菜。これで、もやしを無駄にする事なく、い...  

★糸こんにゃくのしぐれ煮
   • 糸こんにゃくのチュルチュルと、しょうがのピリピリがあとを引く！極旨ヘルシー...  

★豚肉と切り干し大根の生姜煮
   • 戻さずに使う奥薗流の乾物テク。食物繊維たっぷりのヘルシー常備菜です。  

★豆腐のドライカレー
   • 5分でできるヘルシー作り置き。食べ方いろいろ。お腹にもお財布にも優しい一品...  

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

毎週火・金19：00に配信！

チャンネル登録もよろしくお願いします😊

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

なべかまぺえじ(公式HP)▶︎https://www.nabekama.jp/
Twitter▷  / toshiko0813  
Instagram▶︎  / okuzono.toshiko  
Facebook▷  / okuzono.toshiko  

お仕事依頼＆お問い合わせはこちらまで
https://www.nabekama.jp/contact/


《書籍のお知らせ📚✨》

『ちょっと作ってみたくなる大人のかしこい手抜きごはん』
▷https://www.amazon.co.jp/dp/4058012072/

『おうちで手軽に免疫力アップ！まいにち腸活スープ』
▷https://www.amazon.co.jp/dp/4569848214/

『奥薗壽子のスープジャーのお弁当　手作りスープはカラダにやさしい！』
▷https://www.amazon.co.jp/dp/4418133445/

▼絵文字・BGM・SE
Icons Emoji.
https://icons8.com/

OtoLogic
https://otologic.jp/

効果音ラボ
https://soundeffect-lab.info

#奥薗壽子
#奥薗壽子の日めくりレシピ
#簡単おかず
#きんぴら
#お弁当
#ゴーヤー
#ベーコン