Скачать или смотреть নেগেটিভ চিন্তা মাথা থেকে সরছেই না? কিভাবে দূরে থাকবেন? Kamrun Nahar Zerin | LifeSpring

নিজের ভেতরেই যেন একটা অদৃশ্য যুদ্ধ চলছে?
কিছুই ঠিকঠাক হচ্ছে না, অথচ মাথার মধ্যে চলতে থাকা সেই চিন্তাগুলো—
বারবার বলছে, "তুমি পারবে না", "সব নষ্ট হয়ে যাবে", "তোমার ভেতর কিছু নেই।"

এই নেতিবাচক চিন্তাগুলো শুধু আপনার মুডই নষ্ট করছে না, এগুলো ধীরে ধীরে আপনার আত্মবিশ্বাস, সম্পর্ক, এমনকি ভবিষ্যৎকেও দুর্বল করে দিচ্ছে।

এই ভিডিওতে আলোচনা করা হয়েছে, নেগেটিভ চিন্তা কেন আসে, কিভাবে তা আপনার জীবনে প্রভাব ফেলে এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ – এর থেকে মুক্তির বাস্তব উপায়।


🎤Speaker:
Kamrun Nahar Zerin
MS & BSc in Psychology (DU)
Consultant Psychologist, Lifespring

👉 অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিতে ও অন্যান্য তথ্য জানতে কল করুন:
📞 09638 505 505 অথবা 01763 438 148 | প্রতিদিন সকাল ৮টা – রাত ১২টা
💬 WhatsApp: 01763-438148, 01776-110510

🚨 LifeSpring Foundation থেকে আমরা শুরু করেছি Su!cde Prevention Helpline!
📞 কল করুন: 09638 605 605 | প্রতিদিন সন্ধ্যা ৬টা – সকাল ৬টা

Main Branch:
🏠 House # 55/2, Union Heights, Level # 6 & 14,
West Panthapath, Dhaka-1205, Bangladesh

Uttara Branch Address:
🏢 Building: Quantum Satisfaction
Level: 6, House- 26 & 28, Road- 6/C
Sector-12, Uttara, Dhaka

Banani Branch:
🏠 House # 108, Road # 12, Block # E,
Manama Urban Forest Center, Level # 4
Banani, Dhaka-1213, Bangladesh

Chattogram Branch:
🏢 Equity G. F. Fortune Mall,
Level-8 (Left side of Mimi Super Market),
Bayzid Bostami Road, Nasirabad-4000, Pachlaish, Chattogram, Bangladesh

📍Watch Our Most Popular Videos:
🎥 বিয়ের আগে যা জানতেই হবে 👉    • বিয়ের আগে যা জানতেই হবে | Dr. Shusama Rez...  
🎥 মেয়েদের অতিরিক্ত সাদা স্রাব 👉    • মেয়েদের অতিরিক্ত সাদা স্রাব | Dr. Aklima ...  
🎥 দ্রুত বীর্যপাত সমস্যার সমাধান (পর্ব - ১) 👉    • দ্রুত বীর্যপাত সমস্যার সমাধান  (পর্ব - ১) ...  

👉 অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিতে ও অন্যান্য তথ্য জানতে কল করুন:
📞 09638 505 505 অথবা 01763 438 148 | প্রতিদিন সকাল ৯টা – রাত ১০টা
💬 WhatsApp: 01763 438148

Improve your life with our Best-Selling Courses:
📚 Emotional Self-Care: 👉 https://cutt.ly/BG39nQd
📚 Training on Positive Parenting: 👉https://cutt.ly/QG39ISE
📚 Purify with Yahia Amin: 👉 https://cutt.ly/pG39Swr
📚 Cognitive Fitness: 👉 https://cutt.ly/GG39HAP

👍 Like | 💬 Comment | 🔄 Share | 🔔 Subscribe

00:00 – নেতিবাচক চিন্তার প্রভাব
03:54 – সচেতন হওয়া (Aware)
05:40 – বিরতি ও এক্সারসাইজ (Pause & Move)
07:28 – মাইন্ডফুলনেস (Observe & Let Go)
12:30 – পজিটিভ সেলফ টক (Positive Self-talk)

#lifespring #mentalhealth #psychology #depression #mentalstress #negativethoughts

Follow us on social media to stay updated:
🌐 Website: https://www.lifespringint.com/
📘 Facebook:   / lifespringinstitute  
📸 Instagram:   / lifespringinstitute  
🔗 LinkedIn:   / lifespring