[몸은 얼굴부터 늙는다] 얼굴부터 늙지 않으려면 이것을 잡아라 책읽어주는여자 남자 오디오북 Korea Reading Books

《몸은 얼굴부터 늙는다》
KRD Nihombashi 메디컬 팀 지음│황혜숙 옮김│갈매나무
☞ 책정보 https://book.naver.com/bookdb/book_de...

나이가 비슷한데 왜 어떤 사람은 늙어 보이고, 어떤 사람은 젊어 보일까요?
몸은 얼굴부터 늙습니다. 아니, 실은 얼굴부터 썩는 것입니다. 여기서 '썩는다'는 것은 몸 안에 문제가 산적해서 점점 몸의 기능이 저하되다가 결국 멈추는 것을 말합니다. 몸이 썩는 과정은 자신도 눈치채지 못하게 아주 조용히 진행되는데요. 이렇게 몸이 썩어가는 과정의 징후가 가장 먼저 드러나는 곳이 바로 얼굴입니다. 매일 보는 거울 속 내 얼굴이 어느새 늙어 보이기 시작한다면, 몸에서는 이미 더 큰 문제가 벌어지고 있을지도 모릅니다.

이 책에서는 우리의 몸을 썩게 하는 데 가장 큰 영향을 미치는 것이 염증이라 말합니다. 염증이 만성화되고 전신으로 퍼져나가 각종 질환과 노화를 일으키는 것입니다. 이 책은 노화에까지 영향을 미치는 물질로 'AGE' 를 지목하는데요. AGE란 단백질과 당이 결합해 생기는 물질로, 최종당화산물이라고도 합니다. 이것은 강한 독성을 지니고 있어 전신 건강과 노화에 심각한 악영향을 미칩니다. 만성염증이 내 몸 안의 불이라면, AGE는 만성염증을 일으키는 불씨이자 그 불꽃에 들이붓는 기름인 것입니다.

이 책은 이처럼 우리 몸을 썩게 만드는 주된 원인인 만성염증과 AGE를 의학적으로 꼼꼼히 분석하며, 이를 줄이기 위한 식생활과 생활습관을 제언합니다. 또한 질병과 노화에 대한 막연한 불안과 공포에 휘둘리지 않고 건강한 몸과 얼굴을 유지하는 확실한 길을 알려주고 있습니다.


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