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Pour naviguer plus facilement dans cette vidéo :

00:00 : Introduction et présentation
00:49 : Les ballonnements, c'est quoi ?
01:22 : Bien mastiquer !
02:24 : Evitez les aliments qui contiennent des polyols
03:06 : Identifiez vos tolérances et intolérances personnelles
04:43 : Testez d'autres façons de cuisiner les aliments qui posent problème
05:44 : Attention au lactose
06:28 : Attention au pain
07:33 : Que faire en cas d'intolérances multiples
08:36 : Bien gérer son stress
09:05 : Testez le charbon végétal
10:13 : Pratiquez un auto-massage abdominal
10:48 : Testez une huile essentielle carminative
11:19 : Testez une tisane digestive

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