(Eng Sub) 形体焦虑：如何应对体重/体型方面的评论

今天主题可以说是我的亲身经历， 尤其在过去三年里，我的体重变化很大，加上因为疫情关系， 有些人可能我们不常见。所以碰面的时候很自然的就会聊外表的变化。 加上我们都是被瘦身文化长期洗脑的人， 身材，外表经常都是我们喜欢“打开话题的“ 主题

我们今天从两个角度来探讨这个问题

第一个角度，就是被评论的人
第二个角度， 评论别人的人

当我被别人说我变胖过后，我潜意识的第一反应就是=不爽

是的，即便我已经很努力的想要和瘦身文化分手， 但长年累月被它洗脑， 一下子改变不过来的

那我就问了我自己这个问题， 为什么我觉得不爽呢？

是不是我自己也对“胖” 这个字有负面的想法呢？我是不是也是 "fat phobic?" “肥胖恐惧症“？

当下我立刻了解到，我的反应，正是长期被瘦身文化洗脑的后果

觉得胖就是不好，瘦就高人一等，瘦就是最好的赞美

In this video, I talk about how I deal with comments about my weight gain as someone struggling with eating disorder/body image issues.

When we are trying to recover from diet culture, it often feels hard whenever we encounter these comments. How can we respond in a way that is both kind to ourselves, and the person who makes the comments?

#正面身体意像 #身体意识 #正面思考 #饮食失调 #暴食症 #厌食症 #暴食症康复 #变胖 #心理健康 #鸡汤 #心灵健康 #gainingweight #weightgain #intuitiveeating #bodypositivity #dietculture

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