様々な不調に効く6分間の足湯のススメ【部分入浴シリーズ】〜うえだまゆみ先生の救急箱

足湯は、たった６分間という短さでこそ効果バツグン！
風邪っぽいとき、頭を使ったとき、疲れたとき、なんとなく不調なとき、眠れないときなど、６分間の足湯で様々な不調が楽になるでしょう。
効果的な足湯のやり方、なぜ部分入浴が良いのか、なぜ短い時間が良いのかなど、詳しく説明しています。

0:00　　部分入浴シリーズ第一弾「足湯」
0:44　　2月は立春ですがかえって寒い日が続きます。部分入浴はそんな今の時季に役立ちます！
1:17　　部分入浴の効果
4:00 　 「足湯」のやり方 ― 温める部分、お湯の温度、時間について
7:18　　たった6分間という短い時間が効果的
8:45　　足湯が特にオススメのとき
9:18　　重要注意点！こんな時は足湯をしてはいけません！
10:04　 足湯のやり方を実際に見てみましょう！
13:36　 足湯のお湯をわざわざヤカンで沸かす意義とは


＊書籍『まゆみ先生の体にやさしい整体術』65ページより
足湯のやり方を掲載してありますので、ご参考にしてください。
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＊BGM：純正律チューニング音楽『第３の夢』『風のルフラン』
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＊絵画 by 峰咲マーユ

＊イラスト by フルル

＊制作 by MELEARTH

#足湯 #風邪 #眠れいない