DSA Meet&Train 2024 By อ.เอกวิทย์ แสวงผล

Описание к видео DSA Meet&Train 2024 By อ.เอกวิทย์ แสวงผล

DSA Meet&Train 2024 By อ.เอกวิทย์ แสวงผล

🏃🏻‍♂️Drill
ส่งพิซซ่า
A Walk
Ankling
A Skip
Straight leg bound
----------------------------------
💚Circuit Basic
1.Crunch
2.Reverse Crunches
3.Cross Crunch
4.Side Crunch
5.Bridge
6.Single leg glute bridge
----------------------------------
💛Circuit เต้ย
1.Jump Squat
2.Cross Crunch
3.Push up
4.Single leg jump lunge
5.ท่าว่ายน้ำ
6.ยกดัมเบลแกว่งแขน
7.Burpee

#DSAMeetAndTrain2024
#DSARG #DSARunning
#ชมรมวิ่งนักเรียนเก่าเทพศิรินทร์
#อาจารย์เอกวิทย์

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео