【食後血糖値を下げる運動】１０分！食後の運動で血糖値がみるみる下がる！食後のダイエット効果も！

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【ワンポイント】
実際には１０分〜１５分程度の運動や歩行で血糖値の上昇を抑えることが
分かっています。
血糖値のコントロールを日々心がけている方や
食後の眠気を抑えたい、集中力低下を予防したいという方は
ぜひ、実施してみてください！
【デスクワークの方へ】
会社や社内の食堂で！午後の眠気を抑えるためにもやってみてください！
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