Скачать или смотреть 【肩トレ】全然違う！肩に効かせるショルダープレスの正しいフォーム【新・バズーカ岡田チャンネル】

パレオ鈴木さん
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今回のタイトルは「パレオな男 ショルダープレスの正しいフォーム」です。
ショルダープレスではよく僧帽筋に効いてしまうことがありますのでまずは正しいフォームを身に付けましょう。
座面の位置と腕の角度、姿勢はやや緩めでしっかり肩に効くように確認してみてください。
今日もトレーニングいってらっしゃい！

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ぜひ楽しんでいただければ嬉しいです。

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【目次】
00:00 タイトル「パレオな男 ショルダープレスの正しいフォーム」
00:11 パレオな男 運をつかむ観察力
02:00 パレオな男のショルダープレス
03:32 ショルダープレスの座面の高さと腕の角度
05:58 ショルダープレスは良い姿勢をとらない！
09:21 自分の身体へのフィードバック
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バズーカ岡田のプロフィール

日本体育大学　教授
博士（体育科学）
理学療法士
東京大学大学院　総合文化研究科　博士課程　単位取得退学
文部科学省　スポーツ功労者顕彰（5回）など　受賞歴多数
元柔道全日本男子チーム体力強化部門長（2016リオ、2021東京五輪）
2023年　WNBF世界選手権　プロマスターズボディビル優勝
2022年　IFBB世界選手権　ボディビル40-44歳70kg以下　3位
2022年　JBBF日本マスターズボディビル選手権　40歳以上　優勝

TV地上波など、メディア出演多数（ホンマでっか！？TV、ガリベンガーVなど）

#バズーカ岡田 #肩トレ #パレオな男 #ショルダープレス