Скачать или смотреть 【最高の胸筋】理想の身体を作ろう！パレオな男にチェストプレスのコツを伝授！【新・バズーカ岡田チャンネル】

今回のタイトルは「パレオな男 大胸筋に効かせるチェストプレス」です。
パレオな男こと鈴木祐さんとチェストプレスマシンのコツをお伝えしました。
筋トレは最大ストレッチがとても重要です。胸椎のストレッチや呼吸も上手く利用して大きな大胸筋を作っていきましょう。
今日もトレーニングいってらっしゃい！

パレオ鈴木さん
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ぜひ楽しんでいただければ嬉しいです。

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【目次】
00:00 タイトル「パレオな男 大胸筋に効かせるチェストプレス」
00:58 パレオ鈴木さんの筋トレメニュー
03:20 筋トレの奥義は口伝の世界
04:24 チェストプレスマシンでフォームチェック
06:25 チェストプレスマシンで左右差を埋めるコツ
07:08 チェストプレスマシンの手の幅
07:58 トレーニングは入り方が大事
09:10 ベンチ台を使った胸椎のストレッチ
12:31 大胸筋をフルストレッチさせる呼吸の使い方
14:28 大反響！チャンスを科学的に引き寄せる「運の方程式」
15:03 エンディング
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バズーカ岡田のプロフィール

日本体育大学　教授
博士（体育科学）
理学療法士
東京大学大学院　総合文化研究科　博士課程　単位取得退学
文部科学省　スポーツ功労者顕彰（5回）など　受賞歴多数
元柔道全日本男子チーム体力強化部門長（2016リオ、2021東京五輪）
2023年　WNBF世界選手権　プロマスターズボディビル優勝
2022年　IFBB世界選手権　ボディビル40-44歳70kg以下　3位
2022年　JBBF日本マスターズボディビル選手権　40歳以上　優勝

TV地上波など、メディア出演多数（ホンマでっか！？TV、ガリベンガーVなど）

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