Скачать или смотреть कमर दर्द से हमेशा के लिए छुटकारा पायें ! कमर को मजबूत रखने के Natural उपाय !

क्या आप पीठ दर्द से परेशान हैं? कमर दर्द को भूलकर खुल के जिंदगी जियें ! समाधान जानिए
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पीठ दर्द हाल ही में विश्व स्तर पर विकलांगता का सबसे आम कारण बन गया है। WHO की 2021 की रिपोर्ट के अनुसार, 10 में से 8 वयस्क (युवा आबादी सहित) पीठ दर्द से पीड़ित हैं। दर्द के अलावा, इससे तंत्रिका क्षति और मांसपेशियों में कमजोरी भी हो सकती है जिससे चलने में कठिनाई हो सकती है और यहां तक ​​कि बिना सहारे के बिस्तर से उठना भी मुश्किल हो सकता है।
क्या आप अपने आप को ऐसी भयानक स्थिति में कल्पना कर सकते हैं!
और सबसे बुरी बात यह है कि इस समस्या का कोई स्थायी इलाज नहीं है - न दवा, न सर्जरी और न ही वैकल्पिक चिकित्सा। एकमात्र चीज जो काम करती है वह है हमारी मुद्रा और जीवनशैली को सही करना जो इस समस्या के लिए जिम्मेदार है।
तो यहां पीठ दर्द की समस्याओं के लिए एक संपूर्ण मार्गदर्शिका दी गई है - तीव्र दर्द की रोकथाम और घरेलू उपचार।
इसका ठीक से पालन करें और अपने जीवन और खुशी में एक बड़ी बाधा से छुटकारा पाएं!
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Introduction :
मैं डॉ। शालिनी सिंह सालुंके सलाहकार चिकित्सक के रूप में काम कर रही हूं। इस चैनल के माध्यम से मैं लोगों के स्वास्थ्य, उनके शरीर और दिमाग दोनों के बारे में जागरूकता बढ़ाने का इरादा रखता हूं। स्वस्थ व्यक्ति ही धनवान और योग्य संसार के निर्माण में अपना योगदान दे सकते हैं। इसलिए लोगों को उनके इष्टतम स्वास्थ्य को प्राप्त करने में मदद करने के लिए दृढ़ संकल्प के साथ, मैं इसे बहुत अधिक जानकारीपूर्ण और मजेदार बनाने की पूरी कोशिश करुंगी।

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Chapters :

0:00 - Introduction
02:04 - Gravity of Situation
03:52 - What is Back Pain
05:41 - Who all are at Risk
06:48 - What Mistakes to must Avoid
09:16 - What Healthy Habits you need to adapt
11:40 - Home remedies for acute back pain
14:17 - Correct Sleeping Postures for reducing Back pain

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Disclaimer :
यह जानकारी केवल रोगी शिक्षा संसाधन के रूप में है और इसका उपयोग स्वास्थ्य समस्या के निदान या उपचार के लिए नहीं किया जाना चाहिए क्योंकि यह विशेषज्ञ पेशेवर देखभाल का विकल्प नहीं है।

इस चैनल (माई एक्सपर्ट डॉक्टर) पर प्रदान की गई सामग्री केवल सूचनात्मक उद्देश्य के लिए है और इसका विकल्प बनने का इरादा नहीं है
पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार के लिए।
द. सामग्री सामान्य दर्शकों के लिए है और इसे आपकी विशिष्ट स्थिति के अनुरूप चिकित्सा या पेशेवर सलाह के रूप में नहीं माना जाना चाहिए। अपनी व्यक्तिगत आवश्यकताओं और परिस्थितियों के संबंध में सलाह के लिए किसी योग्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।
इस चैनल तक पहुंचने और इसका उपयोग करने पर, आप इस अस्वीकरण को स्वीकार करते हैं और इससे सहमत होते हैं। माई एक्सपर्ट डॉक्टर के निर्माता और योगदानकर्ता प्रदान की गई जानकारी के आधार पर आपके द्वारा किए गए किसी भी कार्य या निर्णय के लिए ज़िम्मेदार नहीं हैं।
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Image Credit : Pintrest for "Evolution ??"