Скачать или смотреть 安い！イカよりうまい！？ちくわで作るイカチリ！【超簡単】

★なんちゃってイカチリ
——————————————
【材料】(約2人分)
ちくわ:2本
ピーマン:1個
長ねぎ:1/3本
ゴマ油:適量
A
・ケチャップ:大さじ2
・豆板醤:小さじ1/3
・鶏ガラスープの素:小さじ1/2
・水:大さじ1

【工程】
①ちくわは十字に4等分にし、内側の白い部分に格子状に切り込みを入れ、切り込みが外側になるように丸めて楊枝1本に2つずつさす。（全部で楊枝4本分できる。）
②ピーマンはちくわと同じくらいの大きさに切り、長ねぎはみじん切りにする。
③Aを混ぜ合わせておく。
④フライパンにゴマ油を熱し、ちくわ、ピーマンをさっと炒めたら、③を加えて炒め合わせ、仕上げに長ねぎを絡めて器に盛る。

☆ポイント
●調味料は先に合わせておくことで、手際よく料理を仕上げることができます。
●豆板醤の量は辛さのお好みで調整してください。

🍀🌺🐶🌻🐱🌸🌷🍀🌺🐶🌻🐱🌸🌷

健介も大好物！鶏むね肉が柔らかすぎる、ハニーマスタードチキン！【柔らか】
   • 健介も大好物！鶏むね肉が柔らかすぎる、ハニーマスタードチキン！【柔らか】  

みじん切りなし！ヘルシーなのにジューシー、食べ応えたっぷり豆腐ハンバーグ！【肉汁たっぷり】
   • みじん切りなし！ヘルシーなのにジューシー、食べ応えたっぷり豆腐ハンバーグ！【肉汁たっぷり】  

【祝】フレンチブルの花ちゃんが6歳になりました(≧∀≦)おめでとう花ちゃん❣️
   • みじん切りなし！ヘルシーなのにジューシー、食べ応えたっぷり豆腐ハンバーグ！【肉汁たっぷり】  

【簡単アレンジ】夏に食べたいアレンジそうめんだれ2種類作ってみた【中華】【イタリアン】
   • 【簡単アレンジ】夏に食べたいアレンジそうめんだれ2種類作ってみた【中華】【イタリアン】  

【韓国ドラマ】私がハマった韓ドラを一気に紹介します。【愛の不時着】【トッケビ】【冬のソナタ】【天国の階段】#北斗晶の独り言
   • 【韓国ドラマ】私がハマった韓ドラを一気に紹介します。【愛の不時着】【トッケビ】【冬の...  

🍀🌺🐶🌻🐱🌸🌷🍀🌺🐶🌻🐱🌸🌷

🍀チャンネル登録はこちらから
   / @北斗晶のyoutube  

🌺北斗晶オフィシャルブログ
https://ameblo.jp/hokuto-akira/

💐北斗晶TikTok
https://vt.tiktok.com/kkKAM5/

🌻佐々木健介オフィシャルブログ
https://ameblo.jp/sasaki-kensuke-blog/

🌸健介オフィス公式HP
http://kensuke-office.co.jp/

🌷運営
株式会社FIREBUG
https://firebug.jp/

#北斗晶 #イカチリ #ちくわ #料理 #簡単 #レシピ #なんちゃって #主婦 #楽チン #超簡単 #ご飯 ＃ご飯がススム #献立 #安い #激安 #激ウマ