Скачать или смотреть 【不安解消】不安が強い人に効く7つの注意点／毎日を穏やかに生きるコツ

「毎日不安が強い…どうしたらいいの。」
不安でたまらない日々を過ごしていませんか？

不安については考え方を変えると安心になります。

不安な人は不安を集めているのです。
つらいニュースを見たり、未来のことばかり想像したり。

それをストップする習慣が必要なのですね。
詳しくお話ししました。

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▼目次▼

00:00　今日のテーマ
00:36　①　不安はゼロにならない
03:14　②　不安を選ぶ、与える人から離れる
06:00　③　ニュースは1日1回で十分
07:47　④　頭の中だけで考えない
10:03　⑤　必ず良い想像もする
12:27　⑥　わざわざ不安を集めない
15:15　⑦　今、できることをする
17:51　まとめ：特に覚えて欲しいこと

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簡単プロフィール
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Ryota

1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位：芸術)
自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。
メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。

・HSPさん向けの相談窓口＋生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。
・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社など合計4社から書籍出版。
・HSP向けコミュニティ『ココイロサロン』を運営、各種イベントを実施中。

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当チャンネルについて
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※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。
(良くも悪くも環境に影響されやすい。)

HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。

また、当チャンネルではあくまで皆さんの悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。
その点ご了承ください。
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#不安が強い
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