1번만 따라해도 등 라인이 달라지는 '역대급 등살빼는운동' (급속버전🔥)

#비타민신지니 #등살빼기 #르세라핌카즈하

이번에 건강미 넘치는 걸그룹으로 유명한 르세라핌이 컴백했는데!
카즈하님의 등근육은 여전히 아름다우시더라구요😍💕

그래서 카즈하님처럼 건강한 등근육을 만들고자
해당 루틴을 기획하게 되었는데요!!!

7분밖에 안되는데 다음 날 근육통이 생길 정도로
효과가 엄청나더라구요👍


두툼한 등살! 혹은 굽은 등! 말린 어깨가 고민이신 분들은
이번 루틴! 꼭 따라해보시길 바랄게요💕


*썸네일에 있는 댓글은 기존 신지니 등살루틴을 하신 후 톡톡이들이 남겨주신 후기입니다🙏🏻

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🌈1일부터 14일까지 효과좋은 운동프로그램을 보고싶다면?!
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💕비타민신지니 운동 프로그램 챌린지💕

비타민신지니 홈페이지에는
톡톡이들이 더 효율적으로 운동할 수 있는
허벅지,팔뚝살,뱃살,전신 등등 다양한 운동 프로그램이 있습니다💕

운동 프로그램 홈페이지 ▷ https://vitaminjiny.com

모든 프로그램은 ‘무료’로 제공되며
이 플랜만 잘 따라하셔도 눈에 띄는 효과를 보실 수 있으니
건강한 몸을 만들고 싶다면 참여해보시는 걸 추천드립니다💪


💕VitaminJINY 2-week exercise program challenge💕

On the website of VitaminJINY,
It's the only way for them to work out more efficiently.
There are various two-week exercise programs including thighs, forearms, belly, whole body, etc.💕

Two-week program homepage ▷ https://vitaminjiny.com

All programs are free of charge.
If you follow this plan well, you'll get a noticeable effect.
If you want to build a healthy body, I recommend you participate.💪


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💕비타민신지니 챌린지 참여 방법

✔️비타민신지니와 함께 챌린지를 시작하시는 분들은 본 영상에 댓글로 참여해 주세요!
✔️'시작이 반이다' 라는 말처럼 본 영상에 댓글로 출석을 하는 것 만으로도
강한 동기부여가 될 수 있으니 꼭 출석인증을 하시는 걸 추천드릴게요💪
✔️출석을 한 톡톡이들에게 힘을 줄 수 있는 메시지 또는 하트를 통해
챌린지를 성공할 수 있게 신지니가 끝까지 응원 하겠습니다!

🔆딱 한번만 해보면 여러분들도 충분히 하실 수 있어요🔆


We created a 2-week challenge plan for body line😊💕

👇Challenge link👇
https://www.vitaminjiny.com/
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Until the day we make a pretty body!
I will help you😍 Fighting💕

And If you come to
  / pilatesyoga_jiny  
You can get simple exercise movements and exercise information😍!


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0:00 영상 소개
0:22 1번째 동작 시작
1:32 2번째 동작 시작
2:37 3번째 동작 시작
3:42 4번째 동작 시작
4:47 5번째 동작 시작
5:50 6번째 동작 시작
6:55 마지막 동작 시작


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*해당 영상의 썸네일 사진은 실제 후기가 아닌 이해를 돕기 위한 사진입니다!!!