레전드) 팔뚝살 · 안녕살 빨리 빼는 운동(진짜 효과 대박) | 여리여리 탄력있는 팔라인 만드는 상체운동 (팔뚝살 빨래 빼는 법 · 팔뚝살 빼는 운동 · 팔뚝살 완전 제거 운동)

➰운동시작 0:23 / 0:33

안녕하세요, 여러분:)
오늘은 15분 만에 팔뚝살을 가장 빠르게 빼는 운동을 준비했어요.
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손목에 무리 없는 동작으로 손목이 약한 분들도 쉽게 따라 하실 수 있어요.
또 팔 운동하면 어깨나 승모근쪽에 자극이 많이 오는 분들도
설명을 들으면서 따라오시면 됩니당😆

총 15동작, 50초 운동하고 10초 휴식하며 반복 없이 진행할게요🔥

저희 채널에 다양한 시간대의 전신운동부터 부위별 운동
그리고 스트레칭까지 준비되어 있어요.
필요한 영상을 아침, 저녁으로 혹은 시간 날 때마다 따라 해주세요💕

💛발레테라핏를 만나면 라인이 달라집니다💛
#팔뚝살빼는운동 #팔뚝살빨리빼는법 #상체살빼기
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