Скачать или смотреть Del Miedo a la Paz Interior | Meditación para Liberar lo que te Paraliza

En esta meditación guiada vamos a abrazar el miedo con consciencia y suavidad, para transformarlo en una fuerza que te sostiene. A través de la respiración, la presencia en el cuerpo y una visualización inspirada en la sabiduría hebrea, te acompaño a dar un pequeño paso hacia eso que hoy te paraliza.

Esta práctica corresponde al nivel INTERMEDIO de nuestra serie de meditaciones.

🕊️ En esta meditación vas a:
• Reconocer cómo se siente el miedo en tu cuerpo (pecho, garganta, estómago…)
• Escuchar el mensaje oculto detrás del miedo, sin juzgarlo
• Transformar el miedo reactivo (Pachad) en una confianza más amplia y sagrada (Yirah)
• Visualizar un paso concreto hacia aquello que hoy temes
• Anclar una nueva percepción de confianza interior para las próximas 24 horas

📍 Qué necesitas:
• Un espacio tranquilo
• 20 minutos sin interrupciones
• Una silla o cojín cómodo

💛 Después de meditar
Cuéntame en los comentarios qué descubriste sobre tu miedo y qué pequeño paso estás dispuesta a dar. Leer tus procesos me ayuda a seguir creando contenido para sostenerte en tu camino.

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00:00 Bienvenida y preparación: Soltando el miedo.
01:00 Intención de la práctica: El miedo a intentar de nuevo.
01:50 Ejercicio de respiración consciente (4 tiempos).
03:09 Escaneo corporal: ¿Dónde habita tu miedo hoy?
05:53 Sabiduría ancestral: Diferencia entre Pajad e Yira.
07:42 Visualización de luz: Acompañando tu sentir.
09:06 Enfrentando la situación que te paraliza.
11:44 Visualización del primer paso con confianza.
13:15 Cierre y anclaje: El miedo como guía.
15:04 Acción consciente para tus próximas 24 horas.
15:29 Gratitud y despedida.
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⚠️ DESCARGO DE RESPONSABILIDAD:
Este contenido es para propósitos educativos y de crecimiento espiritual. Los resultados pueden variar según el compromiso individual con la práctica y con seguir tu misión de vida. Esta meditación complementa, pero no reemplaza, acciones prácticas alineadas con tu propósito.

Música Meditacion: Nacho Rettally

© 2025 Karla Guinea. Todos los derechos reservados. Este contenido es solo para fines educativos y espirituales.


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