Скачать или смотреть El cuerpo no se rompe por entrenar… se rompe por vivir mal.

Lo que nadie te explica sobre el estrés, el ego y el rendimiento.
En este video, el Dr. Alan Roca, médico holístico y especialista en rendimiento deportivo, explica por qué el agotamiento, las lesiones y la falta de progreso no provienen del entrenamiento en sí, sino de cómo vivimos fuera del entrenamiento: el estrés, la ansiedad, la mala alimentación, la falta de descanso y el ego que nos empuja a exigimos más allá del equilibrio.

Descubre:

Por qué el cuerpo no se rompe por exceso de ejercicio, sino por déficit de coherencia.

Cómo el estrés crónico, la inflamación y el ego sabotean tu rendimiento.

El papel del sueño, la nutrición, el descanso y la paz interior en la verdadera adaptación fisiológica.

Por qué el dopaje y el sobreentrenamiento son síntomas del mismo desequilibrio.

Y cómo vivir bien puede ser la estrategia más poderosa para entrenar mejor.

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Una mirada profunda al entrenamiento, la psicología y el alma del deportista.

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