駝背怎麼矯正?這招幫你放鬆闊背肌!|詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab

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闊背肌
是涵蓋在背部很大塊的肌肉
和我們的胸椎腰椎連在一起
也和我們的胸腰筋膜連在一起

如果
駝背太久的人
直接訓練背肌
其實是練不太起來的
反而會造成肩頸過度緊繃

因此
先放鬆闊背肌
也可以有助於我們增加胸椎活動度]
訓練背肌矯正駝背會更有效率
解除疼痛會更輕鬆!!

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