Hatha Elements | Mejorar tu equilibrio

Esta es una práctica de hatha yoga controlada y constante diseñada para ayudar a mejorar el equilibrio del cuerpo, la mente y la respiración.

Comenzamos con una respiración nasal alternativa (Nadi Shodhana) para entrar en un estado mental relajado y tranquilo para apreciar mejor nuestra práctica de Asana.

Explore las posturas de equilibrio de pie desde una perspectiva diferente para ayudar a obtener detalles útiles de alineación.

La práctica es adecuada para todos los niveles y es una clase guiada de 50 minutos.

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