Dövüşçüler Nasıl Ağırlık Çalışmalıdır - Detaylı Anlatım

martial artskickboxingtipsweight trainingconditioning

Скачать Dövüşçüler Nasıl Ağırlık Çalışmalıdır - Detaylı Anlatım бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно Dövüşçüler Nasıl Ağırlık Çalışmalıdır - Detaylı Anlatım или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Cкачать музыку Dövüşçüler Nasıl Ağırlık Çalışmalıdır - Detaylı Anlatım бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео Dövüşçüler Nasıl Ağırlık Çalışmalıdır - Detaylı Anlatım

00:00 Giriş
00:39 Neden Ağırlık Çalışmak İstiyoruz
01:12 Ağırlık Çalışmalarının Faydaları
02:06 Atletizm ve Hipertrofi
03:48 Nasıl Çalışacağız
06:31 Örnek Program
09:05 Antrenman Uyaranı Nedir
10:26 Kaç Kilo?
11:21 Kaç Set?
12:10 Ne Zaman Çalışacağız?
12:33 Bitiş

Bu videoda bu konunun çok temellerine değindim. Gelecek videolarda her konunun detaylarına inilecektir. Beklemede kalın ;)

Bilgi Paylaştıkça Değerlidir.

Tişört Tasarımlarım:
https://www.shopier.com/ilkerergan

Instagram:
/ ilker_ergan