GÖZ SAĞLIĞINI KORUMAK İÇİN 6 ÖNERİ! | Göz Sağlığımızı Nasıl Koruyabiliriz?

Bu videoda göz sağlığı için neler yapılmalı, göz sağlığına iyi gelen besinler nelerdir, göz sağlığını korumak için neler yapmalıyız konularından bahsettim. İyi seyirler!

Video içeriği:
00:00 Giriş
00:37 1-Kontrollerinizi İhmal Etmeyin
01:39 2-Doğru Gözlük Seçimi
01:55 3-Kontakt Lense Dikkat
03:18 4-Ekran Mesafesi
03:55 20-20-20 Kuralı
04:20 5-Çalıştığınız Ortam ve Ekranı Düzenleyin
04:40 6-Yaşam Tarzınızı Düzenleyin
05:05 Kapanış

Diğer videolarıma da göz atabilirsiniz...

► Korona Oldum:    • Şeker (Diyabet) Hastalığı Nedir ? Sık...  
►Kalp Krizi Geçirdiğini Nasıl Anlarsın?    • Kalp Krizi Geçirdiğini Nasıl Anlarsın...  
►Depresyonda Olduğunu Gösteren Belirtiler:    • Depresyonda Olduğunuzu Gösteren İşare...  
►Para veya Prestij İçin TIP Seçilir mi?    • Para veya Prestij için Tıp Yazılır Mı...  
►Covid-19 Maceram:    • Covid-19 (Corona Virüs) Maceram ! Ben...  
►İdeal Kilo Hesaplama:    • En güncel ideal kilo hesaplama yöntem...  
►Beni Tanıyın:    • Özün Altınay Kimdir ? Neden Aile Heki...  
►Fıtık Nasıl Oluşur?    • Fıtık Nedir? Bel ve Boyun Fıtığı Nası...  
►Reflü Nedir?    • Reflü Nedir |  Reflüden Nasıl Kurtulu...  
►Gaz/Şişkinliği Önlemenin 6 Yolu:    • GAZ ve ŞİŞKİNLİĞİ ÖNLEMENİN 6 YOLU! |...  
►Cilt Kanseri Olduğunu Nasıl Anlarsın?    • Cilt Kanseri Olduğunu Nasıl Anlarsın?...  
►Aralıklı Oruçla Kilo Verebilir Miyiz?    • Aralıklı Oruçla Kilo Verebilir Miyiz...  
►Neden Sürekli Yorgun Hissederiz?    • Neden Sürekli Yorgun Hissediyorum? |...  
►Aile Planlaması ve Korunma Yöntemleri Hakkında Doğrular ve Mitler - Ertesi Gün Hapları :    • Ertesi Gün Hapları | Aile Planlaması ...  
►Filyasyon nedir? Filyasyon Anılarımı Anlatıyorum :    • Filyasyon nedir? Filyasyon Anılarımı ...  
►Depresyonda Olduğunuzu Gösteren İşaretler Neler ? Depresyondan Kurtulmanın Yollarını Söylüyorum ! :    • Depresyonda Olduğunuzu Gösteren İşare...  
►Covid-19 (Corona Virüs) Maceram ! Beni En Çok Etkileyen Anılarım !
:    • Covid-19 (Corona Virüs) Maceram ! Ben...  
► Menopoz Nedir :    • Menopoz Nedir ? Menopoz Yaşı - Belirt...  
► Epilepsi Nedir :    • Epilepsi Nedir | Epilepsi Nöbeti Geçi...  
►Ertesi Gün Hapları :    • Ertesi Gün Hapları | Aile Planlaması ...  
►Cilt Kanseri Olduğunu Nasıl Anlarsın:    • Cilt Kanseri Olduğunu Nasıl Anlarsın?...  
►İdeal Checkup Nasıl Olmalı:    • İdeal check up nasıl olmalı? Hangi sı...  
► İdeal Kilo Nasıl Hesaplanır:    • En güncel ideal kilo hesaplama yöntem...  
► Alzheimer Herkesin Kaderi mi?    • Alzheimerdan şüphelenmenize neden ola...  


Takip ederseniz çok mutlu olurum ;
►Instagram :   / dr.ozunaltinay  
Herkese merhaba, ben Dr. Özün Altınay. Aile hekimiyim. Mesleğimi ve hastalarımı çok seviyorum. Üzülerek fark ettim ki, Sağlık alanında internette, nerdeyse doğru bilgi kadar yanlış bilgi var. Bu yüzden sizlere kanalımda hastalıkları türkçeleştirerek, herkesin anlayabileceği bir dille anlatacağım. Merak ettiğiniz, hastalık/konu olursa yorum kısmına bırakabilirsiniz.

göz sağlığı,doktor,göz sağlığı için neler yapılmalı,göz sağlığımı için neler yapmalıyız,aile hekimi,özün altınay,göz muayenesi,doğru gözlük seçimi,gözlük nasıl seçilir,ekran mesafesi,ekran parlaklığı


Sağlıkla Kalın!
#sağlık #gözsağlığı