Routine du matin / sans matériel

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15 minutes pour préparer son organisme à se lever du bon pied ! Cette routine est à réaliser le matin, autant de fois que vous le souhaitez dans votre semaine.

🏀 Matériel : tapis
👉 Des exercices de Fitness, de Yoga et de Pilates pour un réveil en douceur

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