ROZCIĄGANIE CAŁEGO CIAŁA | FULL BODY STRETCHING FLOW | 15 MIN. | Agata Zając

Materiał sponsorowany przez markę ‪@Womensbest‬, z którą współpracuję już od 2019 roku.

Women’s Best w swojej ofercie ma mnóstwo produktów świetnej jakości, które polecam z całego ❤️ Legginsy i top, które noszę na nagraniu to kolekcja ESSENTIAL, kolor Taupe. Będzie mi niezmiernie miło jeśli zakupów dokonasz przez mój link afiliacyjny: https://womens.best/AgataZajac​​​​. A jako ambasadorka marki mam dla Ciebie kod zniżkowy -10% "AgataZajac". Enjoy!

Zapraszam na krótki, trochę ponad 15-minutowy trening rozciągający całego ciała w wersji "flow", który znakomicie sprawdzi się zarówno jako zakończenie dowolnego treningu lub jako osobna jednostka treningowa mająca za zadanie poprawić gibkość całego ciała. Przygotuj matę i zaczynamy! 😁

▸ Rodzaj treningu: rozciąganie / stretching
▸ Zaangażowane mięśnie: całe ciało
▸ Czas trwania: 16:45 min.

00:00 - 00:32 Wstęp
00:33 - 16:28 Seria ćwiczeń rozciągających
16:29 - 16:45 Zakończenie

Pamiętaj, że Twój trening powinien być przede wszystkim bezpieczny. ❤️ Jeżeli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne lub wątpliwości, czy możesz wykonywać trening, skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą. Jeżeli dopiero rozpoczynasz przygodę z aktywnością fitness zacznij od wykonywania prostych treningów, by przygotować swoje ciało do bardziej zaawansowanych ćwiczeń i zminimalizować ryzyko kontuzji. Na moim kanale staram się przekazać w jak najlepszy sposób informacje o prawidłowej technice wykonywania treningu. Pamiętaj jednak, że wykonujesz ćwiczenia bez nadzoru profesjonalisty i na własne ryzyko, dlatego zachowaj szczególne zasady ostrożności i słuchaj swojego ciała, jeżeli każe Ci zwolnić.

⭐️ Jeśli spodobał Ci się ten film, to polecam zobaczyć także inne:

▸ PORANNY TRENING | ENERGIA NA CAŁY DZIEŃ    • PORANNY TRENING | ENERGIA NA CAŁY DZI...  
▸ MOBILITY&ROZCIĄGANIE | regeneracja po treningu    • MOBILITY & ROZCIĄGANIE | REGENERACJA ...  
▸ TRENING EXPRESS | 10 MIN | PROSTE PLECY bez garbienia się    • TRENING EXPRESS | 10 MIN. | PROSTE PL...  

❤️ #reklama #markawłasna

A jeśli potrzebujesz gotowego planu treningowego, który harmonijnie ukształtuje Twoją sylwetkę to polecam moją ofertę siłowych planów do ćwiczeń w domu lub na siłowni https://agatazajacfitness.pl/stm_lms_.... Pierwsze efekty zobaczysz już w kilka tygodni!

🔥 Chcesz otrzymywać powiadomienia o nowym treningu? Zasubskrybuj mój kanał:    / @agatazajac  

👍 Bądźmy w kontakcie:

Instagram:   / agata_zaj.ac  
Facebook:   / agatazajacfit  
Oficjalna grupa na Facebooku:   / 715546912637653  

☄️ Wykorzystany sprzęt:

#reklama ‪@ceneopl‬ ‪@forceband_pl‬

Mata: https://forceband.pl/7666-mata-do-cwi...
Z kodem "Agata15" macie 15% zniżki na cały asortyment sklepu!
Buty: Nike Superrep Go (niedostępne już w sprzedaży)

Więcej o używanym przeze mnie sprzęcie mówię tutaj:
▸ (MINI) DOMOWA SIŁOWNIA | Jaki sprzęt wybrać, żeby trenować efektywnie w domu?    • (MINI) DOMOWA SIŁOWNIA | Jaki sprzęt ...  

🛠 Wyposażenie mojego studia:

#reklama ‪@ceneopl‬

Kamera: https://www.ceneo.pl/60175688#crid=58...
Obiektyw: https://www.ceneo.pl/106849150#crid=5...
Statyw: https://www.ceneo.pl/28765853#crid=58...
Mikrofon: https://www.ceneo.pl/111407673#crid=5...

#agatazajac #trenujezagata #fitness #fit #gym #motivation #workout #fitnessmotivation #training #trening #lifestyle #healthy #motywacja #stretch #stretching #stretchingforflexibility