10 MELHORES ABDOMINAIS NA BOLA - NERD INFORMA

Neste vídeo mostro uma sugestão de 10 exercícios para trabalhar seu abdômen com a bola suíça (bola de pilates).

Preste atenção nas dicas e volte se tiver alguma dúvida.

Escreva o que achou nos comentários e deixe alguma sugestão que você acharia legal fazer um vídeo para ajudar as pessoas a treinarem melhor e com mais segurança!

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