BURNOUT NOS ESTUDOS PARA CONCURSO: como evitar e o que fazer

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No vídeo de hoje, eu falo sobre o burnout, um problema sério e cada vez mais comum entre concurseiros. Descubra como a pressão excessiva, a auto cobrança ilimitada e a falta de cuidados pessoais podem levar ao esgotamento extremo. Vamos apresentar as fases do burnout, desde a frustração até o esgotamento final, e dar dicas valiosas de como evitar essa armadilha. Aprenda a identificar os sinais, a dar importância e definir outros papéis e a dar valor a outras áreas da sua vida. Se você busca equilíbrio entre estudos e saúde mental, este vídeo é essencial.

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