Скачать или смотреть 5 فواكه يجب تناولها لمنع التبوّل الليلي – و٥ يجب تجنّبها | صحة كبار السن

العنوان
5 فواكه توقف ‎التبوّل الليلي و‎5 تجنّبها بعد العشاء لنوم عميق

الوصف
هل يوقظك مثانتك كل-ليلة؟ اكتشف كيف يمكن لفاكهة مسائية بريئة أن تُفسد نومك، وأخرى تُساعدك على النوم حتى الصباح. في هذا الفيديو نعرض أخطر ‎5 فواكه تزيد تهيّج المثانة بعد الساعة 6 مساءً، ونكشف ‎5 فواكه “منقذة” تخفّض الاستيقاظ الليلي ‎حتى ‎70٪ لدى كبار السن.

ستتعلّم:
• سرّ حموضة البول وعلاقتها بالحمضيات
• التوقيت المثالي لتناول الموز، البابايا، والشمّام
• خطة 7 أيام لاستعادة نومك واستقلاليتك

اشترك واضغط الجرس لتحصل على نصائح ‎صحة المسنين العلمية كل أسبوع، وأخبرنا في التعليقات: أي فاكهة تُفاجئك أكثر؟

الكلمات المفتاحية
التبوّل الليلي, فواكه تسبب الأرق, فاكهة تمنع الاستيقاظ, نوم كبار السن, صحة المسنين, تهيج المثانة, حمية مسائية, حمضيات المساء, موز للنوم, بابايا للهضم, كنتالوب مرطب, منع السقوط ليلاً, ضبط البول, أكل بعد السادسة, نوم عميق لكبار السن

الهاشتاغات
#صحة_المسنين #التبول_الليلي #نصائح_النوم #تغذية_كبار_السن #فاكهة_صحية