Consigli per un'ultima frazione Ironman impeccabile | S.4 EP.11

La frazione più dura perché arriva alla fine, ma anche quella più bella perché ti porta al traguardo!

Vediamo insieme 5 consigli, dalle scarpe all’aspetto mentale, su come performare al top nella frazione di corsa dell’Ironman: quali conoscevi già e quali ti mancavano? Diccelo nei commenti qui sotto.

In collaborazione con Terre del Triathlon, EthicSport, Aquasphere e Hardskin

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00:00 L’ultima frazione
02:03 Semplifichiamo la preparazione
03:07 Consiglio numero 1
04:45 Due: la frequenza di passo
07:46 Allena l’integrazione
10:09 L’Idratazione è fondamentale
10:58 Consiglio 4: le scarpe
12:36 Economizzare il gesto
15:05 Ultimo consiglio
17:39 I momenti di crisi
19:01 Tocca a te

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