焦慮型依戀真的好累！4件事讓你在關係中擁有安全感｜鼠鼠學生活 - 人際關係與你的關係 EP. 26

🌹關係要幸福，一定要知道『感情依附類型』🌹
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#焦慮型依附

焦慮型依戀真的好累！4件事讓你在關係中擁有安全感｜鼠鼠學生活 - 人際關係與你的關係 EP. 26

焦慮型依戀人格不只在關係中
容易處在 #沒自信 與 #沒安全感 的狀態
還會對伴侶感受不到愛和信任 ❣️
#對愛情極度渴望而又難以獲得滿足
心理學中也叫做 #感情飢渴 💦

但好消息是
這樣的狀況都是先天家庭的照顧經驗 👩🏻‍🍼
或者是後天的經歷
我們缺乏用正確的觀念與行為
去面對環境的一種結果
所以透過後天的練習
我們也能 #清掉心中那焦慮的種子 🧹

0:00 前言
0:44 什麼是焦慮型依附
2:12 一.表達自我感受
3:33 二.釐清過去經驗
6:03 三.自我肯定練習
8:07 四.強化情緒管理能力
8:53 總結

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