Pernapasan Terpandu Wim Hof Method untuk Pemula (3 Putaran Tempo Lambat)

Pernapasan Terpandu Wim Hof Method untuk Pemula (3 Putaran Tempo Lambat)

Ini adalah latihan pernapasan Wim Hof Method dengan tempo lebih lambat yang dimulai dengan menahan napas selama 30 detik pelan-pelan naik hingga 90 detik. Sangat cocok untuk pemula atau siapa saja yang lebih menyukai panduan yang lebih mudah dilakukan untuk pemula.

!! Jangan melakukan latihan pernapasan di kolam renang, sebelum menyelam ke dalam air, di bawah pancuran atau mengemudikan kendaraan apa pun. Selalu lakukan latihan dalam posisi duduk atau berbaring di lingkungan yang aman !!

Bezpieczeństwo: Przeczytaj o „awarii w płytkiej wodzie”:
https://www.wimhofmethod.com/what-is-...

Bubble pernapasan ini adalah panduan audiovisual yang membantu Anda mempertahankan ritme dan kecepatan selama sesi pernapasan Anda. Cukup perhatikan bubble saat mengembang dan mengerut (berkontraksi), dan ikuti dengan napas Anda. Suara latar belakang yang menenangkan akan membantu Anda menghilangkan gangguan atau kebisingan di lingkungan sekitar, memungkinkan Anda untuk fokus sepenuhnya pada napas Anda.

=====

Ingin menemukan & mempelajari lebih lanjut tentang Wim Hof Method?

BERGABUNGLAH DENGAN KELAS MINI GRATIS:
https://www.wimhofmethod.com/free-min...

UNDUH APLIKASI SELULER GRATIS:
https://www.wimhofmethod.com/wim-hof-...

KUNJUNGI SITUS WEB:
https://www.wimhofmethod.com/

TERHUBUNG DENGAN WIM:
YouTube: https://www.youtube.com/subscription_...
Facebook:   / icemanwimhof  
Instagram:   / iceman_hof  
Twitter:   / iceman_hof  

KURSUS ONLINE WIM HOF METHOD:
https://www.wimhofmethod.com/elearning

UNTUK LOKAKARYA/SEMINAR/PERJALANAN:
https://www.wimhofmethod.com/activities

PERTANYAAN UMUM SEPUTAR WIM HOF METHOD?
https://wimhofmethod.com/faq

=====
TENTANG WIM HOF
=====

Wim Hof "The Iceman" adalah seorang atlet Belanda dan pemegang berbagai Rekor Dunia Guinness yang dikenal karena kemampuannya menahan suhu dingin yang ekstrem dan pencapaiannya yang luar biasa.

Wim percaya bahwa SETIAP ORANG mampu melakukan hal-hal luar biasa yang sama seperti dirinya bila tubuh mereka mengizinkannya. Itulah sebabnya beliau mengembangkan Wim Hof Method - kombinasi latihan pernapasan, terapi dingin, dan komitmen untuk memberi ANDA alat untuk mengendalikan tubuh Anda.

Beliau sedang dalam misi untuk berbagi potensi manfaat kesehatan dari metodenya dengan bekerja dengan para ilmuwan di seluruh dunia untuk membuktikan bahwa tekniknya berhasil.

Temukan lebih banyak di wimhofmethod.com