Entrenamiento de Core para ciclistas Importancia y tablas de iniciación

Gracias a @mundomammoth de nuevo.

Javier Fernández Alba, nos explica la importancia de fortalecer el conjunto de músculos que forman el CORE o núcleo central de nuestro cuerpo.

Este grupo de músculos, que rodean y protegen nuestro abdomen y la columna vertebral, son los que soportan y estabilizan nuestro cuerpo. Su fortalecimiento es esencial para la vida diaria, pero, muy especialmente, para deportes como el ciclismo. Tanto para mejorar nuestro rendimiento como para nuestra salud ¡No dejéis de verlo!

Os recordamos que Javier, es entrenador nacional de ciclismo, Director de la Escuela Nacional de Entrenadores de la Federación Española de Ciclismo, y el fundador de Entrenamiento Ciclismo.

Podéis conocerlos en su sitio web:👉 https://www.entrenamientociclismo.com/

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