Скачать или смотреть Прекратите тратить время на эти переоцененные упражнения (и вместо них делайте вот эти).

В этом видео я расскажу о самых переоцененных упражнениях для роста мышц и разберу их по группам мышц, чтобы вы не повторяли моих ошибок в начале карьеры. Для каждого переоцененного упражнения я предложу одну или несколько альтернатив, которые, вероятно, принесут вам больше пользы в вашей тренировочной программе.

Подписывайтесь на меня в Instagram, чтобы получать больше контента:
@kuba_sylvester_cielen

Инстаграм MK coaching - teammkcoaching

Для консультаций пишите на электронную почту:
kuba@teammkcoaching.com

Все вопросы по коучингу - https://teammkcoaching.com или пишите на enquiry@teammkcoaching.com

Посмотрите все тренажерные залы UltraFlex:
www.ultraflexgym.co.uk

Найдите мой тренировочный дневник и обновления, а также информацию о принимаемых мной добавках и одежде:
www.trainedbyjp.com

Используйте KUBA10 для скидки 10% на все добавки и одежду

https://evalbloodanalysis.com/home/ для всех ваших медицинских обследований и анализов крови.

https://hardbody.store для аксессуаров для тренажерного зала
Используйте KUBA для скидки 10%