Wie verbessere ich meine Laune?

Gastgeber:
• Sandra Heim
• Katja Symons

In dieser Podcast-Folge erfährst du von Katja Symons und Sandra Heim, wie du gelassener mit Launen und Stimmungsschwankungen umgehen kannst. Was wäre, wenn Launen ein ganz normaler Teil unseres Mensch-Seins sind und wir sie nicht zu einem Problem machen müssen? Denn wenn wir sie als ein menschliches Phänomen verstehen, fällt es leichter, sie kommen und gehen zu lassen.

In dieser Folge erfährst du unter anderem:
- Warum Launen mit einem Fahrstuhl zu tun haben und warum du nie mehr Angst vor deinen Launen haben musst
- Warum es während einer schlechten Laune so aussieht, als würden die Umstände unser Gefühl bestimmen, und wie schnell sich das ändern kann
- Warum es einen Unterschied macht, ob wir Opfer oder Schöpfer unserer Umstände sind
- Wo unsere Macht wirklich liegt und was das mit einem Frühstücksbuffet zu tun hat
- Wie ein neues Verständnis über Launen auch deine Beziehungen beflügelt

Ressourcen:
Linda Pransky Pioniere Interview https://3pdach.org/?session=linda-pra...

Weitere Informationen:
Der “Unendlich Einfach” Podcast ist ein Projekt von 3P DACH, einer ehrenamtlichen Initiative für die Verbreitung der Drei Prinzipien im deutschsprachigen Raum. Besuche 3pdach.org für kostenlose Ressourcen und weitere Informationen.

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00:00:00 Intro
00:00:33 Einführung ins Thema
00:03:34 Launen als Teil der menschlichen Natur
00:07:10 Selbstakzeptanz statt Selbstverurteilung
00:09:27 Wie ich lernte, Verantwortung für meine Gefühle zu übernehmen
00:12:19 Von Opfer zum Schöpfer
00:15:08 Unsere Gedanken und Freiheit
00:17:00 Erlauben von Launen und Akzeptanz in Beziehungen
00:19:12 Verständnis für die eigenen Launen