Скачать или смотреть Aufwärmübungen Prof Hu Xiaofei

In diesem Video findest Du die Übungen zum Aufwärmen, die von Professor HU Xiaofei entwickelt wurden. Es handelt sich um Bewegungen, die an der Universität Peking erforscht wurden und moderne Erkenntnisse mit den Fundamenten des Qigong verbinden.
Die Übungen wurden im Unterricht aufgezeichnet. Ich machen hinsichtlich eines Energiepunktes einen Fehler. Der Energiepunkt heißt He Ding.
Wenn Du diese Form bei mir lernen möchtest, dann kannst Du dies mit dem Online Training oder in den Live Kursen lernen. Die Live Kurse finden sowohl Online als auch vor Ort in Frankfurt am Main statt. In den Stadtteilen Bornheim und Riedberg
https://onlineakademie.taichibewegt.de
www.onlineqigong.de
www.onlinetaichi.de
www.taichibewegt.de


Herzlich Willkommen bei Tai Chi bewegt!
Tai Chi bewegt bietet Tai Chi- und Qigong-Kurse Online und in Frankfurt am Main und im Rhein-Main Gebiet an.
Viele der Tai Chi und Qigong Kurse sind als Präventionskurse anerkannt. Die gesetzlichen Krankkassen erstatten bis zu 100% der Kursgebühren.
Die chinesischen Bewegungskünste, auch Meditation in Bewegung genannt:
unterstützen die Balance, Beweglichkeit und Gesundheit
fördern eine aufrechte Körperhaltung und beugen Problemen mit Knien, Hüften und Rücken vor
vermitteln den mühelosen Umgang mit Kräften und die erstaunliche Wirkung des Loslassens
führen raus aus dem Alltag, hinein in Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung, verbessern die Kommunikationsfähigkeit
helfen beim Stressabbau durch langsame Bewegungen und fördern die Entspannung
unterstützen die Persönlichkeitsentwicklung sowie die Ausbildung innerer Kernkompetenzen
fördern die Selbstwirksamkeit und Handlungsfähigkeit
stärken das Immunsystem
Tai Chi und Qigong sind besonders wirksam, weil gleichzeitig Körper, Geist (Emotionen und Gedanken) und der Energiehaushalt angesprochen werden.
Mit Tai Chi und Qigong kannst Du Knie-, Hüft- und Rückenschmerzen vorbeugen und Du lernst besser mit den Stressbelastungen unserer Zeit umzugehen, Dich schneller zu erholen und neue Kraft zu schöpfen.
Das erwartet Dich?
In den Kursen lernst Du Teile der Qigong bzw. Tai Chi Form und bekommst damit eine von den Krankenkassen anerkannte Entspannungsmethode vermittelt. In dem Live Unterricht hast Du eine individuelle Betreuung durch den Lehrer. Unabhängig davon, ob der Kurs Live Online oder Live vor Ort stattfindet.
In den Kursen lernst Du entspannende Bewegungen und bekommst Hintergrundinformationen über die Wirkweise von Qigong und Tai Chi Quan. Du lernst eine neue gesündere Körperhaltung zu finden und Du lernst gesunde und entlastende Bewegungen.
Informationen über Stress und den gesunden Umgang mit den Belastungen helfen aus der Stressfalle herauszukommen. Deine Resilienz wird gestärkt. Du lernst einen anderen, gesünderen Umgang mit den Belastungen des Lebens kennen.
Was wird unterrichtet?
Die Tai Chi Form basiert auf Cheng Man Ching und wurde in dieser Ausführung von Daniel Grolle weiterentwickelt und verändert. Ich bin Ausbildungslehrer in der Entdeckerphase bei Daniel Grolle. Die Form ist die sogenannte 37er Tai Chi Handform.
Mein Qigong habe ich an der Universität Oldenburg bei Johann Bölts gelernt und vertiefende Seminare bei Professor Hu Xiaofei und Dr. Xiaoqiu LI besucht. Zur Zeit Besuche ich die Online Akademie von Professor HU Xiaofei. Die Qigong Formen basieren auf Zhang Guangde (Universität Beijing)
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