O samoregulacji, która pomaga lepiej żyć | Drogowskazy

Z wszelkich dostępnych badań wynika, że Polki i Polacy są mocno zestresowanym narodem. Z coraz większym trudem przychodzi nam regulowanie życiowych parametrów, po to, by żyło się zdrowiej, wydajniej i bardziej komfortowo. Z pomocą może przyjść tzw. samoregulacja. Czym ona jest? Czy jest bezpieczna i łatwa do opanowania? Z jakim ryzykiem się wiąże? Kto może ją stosować i w jakich okolicznościach? Dlaczego prawidłowe oddychanie jest tak ważne w naszym życiu?

Gościem Michała Poklękowskiego, w tej edycji Drogowskazów jest Iwona Tarnowska, fizjoterapeutka, trenerka oddechu według Metody Buteyko, instruktorka Calligraphy Health System, facylitatorka psychoterapii poprzez ciało w nurcie Aleksandra Lowena i psychoterapeutka w trakcie certyfikacji.

PODCAST Drogowskazy dostępy jest również na https://player.eskarock.pl/ oraz platformach:
Spotify: https://open.spotify.com/show/5kLE1jl...
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast...
Spreaker: https://www.spreaker.com/show/dobrze-...
Google Podcast: https://podcasts.google.com/feed/aHR0...

#samoregulacja #stres #psychologia #psychoterapia #fizjoterapia #drogowskazy #eskarock