MACROS Y CALORIAS PARA PERDER GRASA

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Hola chicos! A petición de muchos de ustedes acá tienen este video donde les enseño una técnica para calcular calorías y macro nutrientes cuando su meta es perder grasa. Recuerden que esto es solo una herramienta que te va ayudar a identificar cuáles son las porciones correctas para ti, te ayuda a entrenar el ojo para luego poder visualizar sin necesidad de pesar o medir cuando necesitas comer, no quiero que se obsesionen con los números ni que vivan en una dieta eterna! Usen la info con responsabilidad. Les mando un besote!



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