8 Beneficios de Kefir (Búlgaros) - Para Qué Sirve, Cómo Tomar, Hacer y Cuidar [+ Recetas]

¿Cuáles son los beneficios del kéfir (búlgaros) ? ¿Qué es kefir (búlgaros) ? ¿Para que sirve? ¿Y cómo tomar el kefir para los máximos resultados? ¿Cómo hacer y cómo cuidar de él? ¿Kefir de leche o kefir de agua? Voy a responder a las principales preguntas y también dar algunas recetas!

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