容器ひとつで本格簡単ハンバーグ・レンチン調理～食卓～冷蔵冷凍作りおきまで、イワキパックアンドレンジがおすすめ！【耐熱ガラス容器で毎日ラクチンレシピ】料理研究家・栄養士 阪下千恵

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【ハンバーグ（P.２１）】
６００ｗ１０分
材料２人分

合いびき肉250g
玉ねぎ１／６個
（Ａ）
パン粉１／２カップ
牛乳大さじ１
塩小さじ１／４
こしょう少々
ピザ用チーズ２５ｇ
（Ｂ）
トマトケチャップ大さじ３
ウスターソース・水各大さじ１
（付け合わせ）
ブロッコリー４房
にんじんの薄切り５ｃｍ分

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【自己紹介】
料理研究家 栄養士 阪下千恵
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