СПОКОЙНАЯ РАЗМИНКА | РАЗОГРЕВ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ | УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Короткая и спокойная разминка перед тренировкой заключается в проработке всех частей тела. Утренняя разминка не отличается от разминки перед тренировкой.
Если есть время только для этой тренировки, вы можете выполнять этот комплекс и завершить практику бегом и прыжками на месте.


Мой инстаграм: sasha_fitness_friend
https://www.instagram.com/sasha_fitne...

Aleksandra Alosha
   / @system_by_sasha  

#тренировка #утро #здоровье

Оставляйте комментарий с вашими результатами, пожеланиями и мнением:)
Спасибо каждому за Лайк и Подписку на канал!

ВАЖНО!
Ваше здоровье и безопасность на первом месте. Чтобы избежать травм или вреда для организма, перед началом тренировок рекомендовано проконсультироваться с врачом. Старайтесь выполнять упражнения медленно и технично правильно, в случае появления любого дискомфорта - тренировку следует прекратить.

ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛИ ТРЕНИРОВКИ РАБОТАЮТ И БУДЕТ ЛИ РЕЗУЛЬТАТ?
Да, если тренироваться регулярно, следить за своим питанием и выполнять упражнения технически правильно, ваше тело на самом деле будет меняться. НО, Вы не увидите пресс и ваши ягодицы не вырастут из-за одного или двух видеороликов за 1, 2 или 3 недели. На качественные изменения - телу нужно время. Никто не скажет вам сколько, потому что все мы разные. Но, вы можете начать тренироваться и проверить это самостоятельно.