어깨 통증과, 재활, 어깨 앞쪽 통증

💡 이두근 건 손상은 어깨 통증의 주요 원인 중 하나로,
일상생활을 불편하게 만들 수 있습니다.

이번 영상에서는 어깨 앞쪽 통증의 원인,
주요 증상, 평가 방법, 그리고 치료와 예방 방법까지 상세히 알려드립니다.
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📋 영상 내용
0:00 - 인트로
어깨 앞쪽 통증이 나타나는 상황과 이두근 건 손상의 대표적 증상 소개.

0:30 - 손상의 정의와 역할
이두근 건의 해부학적 역할과 손상이 어깨에 미치는 영향.

2:00 - 손상의 원인
스포츠 활동, 자세 문제, 노화 등 다양한 원인을 분석.

3:30 - 주요 증상
어깨 앞쪽 통증, 힘 약화, 딸깍거리는 소리 등 자주 나타나는 증상 설명.

5:00 - 평가 방법
간단한 자가 테스트(Yergason’s Test, Speed’s Test)를 통해 손상을 확인하는 방법.

6:00 - 치료 및 관리 방법
비수술적 치료부터 운동을 통한 재활 및 관리 방법 소개.

7:30 - 운동이 필요한 이유
운동의 중요성과 재발 방지를 위한 필수 재활 운동 예고.

🏋️‍♂️ 다음 영상 예고
다음 영상에서는 어깨 통증을 완화하고 이두근 건을 강화하는 운동법을 단계별로 소개합니다.
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