Скачать или смотреть [캐딜락필라테스] warm up부터 cool down 까지 복부탈탈 캐딜락시퀀스 with box, miniball

[캐딜락필라테스] warm up부터 cool down 까지 복부탈탈 캐딜락시퀀스 with box, miniball

Скачать [캐딜락필라테스] warm up부터 cool down 까지 복부탈탈 캐딜락시퀀스 with box, miniball бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно [캐딜락필라테스] warm up부터 cool down 까지 복부탈탈 캐딜락시퀀스 with box, miniball или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку [캐딜락필라테스] warm up부터 cool down 까지 복부탈탈 캐딜락시퀀스 with box, miniball бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео [캐딜락필라테스] warm up부터 cool down 까지 복부탈탈 캐딜락시퀀스 with box, miniball

안녕하세요 운동하는 토리쌤입니다🙆‍♀️
오늘은 캐딜락에서 박스와 미니볼을 이용한 전신운동 50분시퀀스 준비했습니다.
각 운동의 횟수, 세트수는 선생님들의 수업에 맞춰 진행해주셔야 합니다😊
영상에 보이는대로만 그대로 따라하시지는 않겠죠~?
같이 따라해보세요🙏

1. 하체스트레칭
2. Squat
3. Single leg squat (+back kick)
4. Long box, half roll back
5. Half roll back, arm laise
6. Half roll back with oblique
7. Supine, curl up
8. Long box, rowing(biceps)
9. Long box, swan
10. Knees off
11. Dead bug
12. Cool down stretch(상체)

궁금한 점이나 요청운동은 댓글로 남겨주시면 감사하겠습니다🙇‍♀️

오늘도 운동 안전하게 하시고, 즐겁고 소중한 하루 보내세요❣

Комментарии

Информация по комментариям в разработке