Aludj Sokkal Jobban! - 6 Tipp a Hatékonyabb Alváshoz

Az előző videómban azt mutattam be, hogy milyen előnyei vannak annak, ha korábban kelünk fel a szükségesnél. Ezért úgy gondoltam, hogy készítek egy videót arról is, hogy milyen praktikák alkalmazásával érhetjük el azt, hogy jobban és hatékonyabban aludjunk.

A videóban említett f.lux alkalmazás, amivel állíthatjátok a monitor fényének hullámhosszát:
https://www.google.hu/search?q=flux&r...

A Noisli nevű fehérzaj alkalmazás:
https://www.noisli.com/

VÁLJ CSATORNATAGGÁ!
   / kapcsoló  
Ez akkor lehet érdekes számodra, hogyha szeretnél velem közvetlenebb kapcsolatba kerülni és ezzel egy időben támogatnád is azt, amit csinálok!

☕ Hívj meg egy kávéra: https://ko-fi.com/kapcsolo

💡 Kapcsoló podcast:
▪ Spotify: http://bit.ly/kapcsolospotify
▪ Anchor: https://anchor.fm/kapcsolo

◾ Minden héten új videót töltök fel, amennyiben nem szeretnél lemaradni egyről sem, akkor fontold meg a feliratkozást és nyomj rá a kis csengőre!

◾ Instagram (minden nap új post):
  / kapcsolo18  

◾ Kapcsoló blog: www.kapcsolo18.com

◾ Támogasd a munkámat (a videó előtti és közbeni hirdetéseket soha nem fogom bekapcsolni):
▪ Rendszeresen:   / kapcsolo  
▪ Egyszeri alkalommal: paypal.me/kapcsolo

◾ Facebook oldal:
  / kapcsol0  

◾ Szeretettel várlak a Discord szerverünkre is, ahol kicsit jobban megismerhetjük egymást és mélyebben kivesézhetjük ezeket a témákat:
  / discord  

#kapcsoló #HogyanAludjJobban #6TippAHatékonyabbAlváshoz #HogyanAludjakJobban #HogyanAludjakElGyorsabban #önfejlesztés #önbizalom #alvás