6 módszer a depresszió kezelésére

Rossz a hangulatod? Nem örülsz semminek? Alacsony lett az önértékelésed? Rosszul alszol? Csökkent a koncentrációd? Gyakran érzed magad fáradtnak? A WHO 2020. januárjában publikált kutatása szerint, szerte a világon 264 millió ember szenved depresszióban. Vannak súlyosak és enyhébb tünetek is.

A legtöbben azonban nem tudják, hogy az enyhe depresszió otthon, gyógyszerek nélkül is kezelhető. A tünetek csökkentéséhez vagy akár a tejes megszüntetéshez, nincs szükség tablettákra.

Szeretnél még többet tanulni, gyorsabban? Íme, 10 tudományosan bizonyított módszer a gyorsabb tanuláshoz: https://tudastarklub.hu/10x-gyors-tan...

Kutatások, források:
https://www.who.int/news-room/fact-sh...
http://dro.deakin.edu.au/eserv/DU:300...
https://www.researchgate.net/publicat...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
https://content.iospress.com/articles...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.health.harvard.edu/newsle...
https://www.psychologytoday.com/intl/...
https://www.depressioncenter.org/tool...
https://www.sciencedirect.com/science...
https://www.researchgate.net/publicat...
https://www.goodtherapy.org/blog/effe...