Расслабляющая йога без напряжения 16 мин.

0:00 Вступительное слово
0:23 Положение лежа
Супта Дандасана｜ Вариант: Нижняя тренировка с открытыми ногами
Массаж теленка
Поза лежащей цапли
Расшатывание тазобедренного сустава
Улучшить лимфоток
Разгрузка лопатки
Скручивание на одной ноге
Банановый пуз
14:36 Поза лежа
Массаж кишечника
Растяжка бедра
Сердитый кот позе
17:14 информация

Бесплатный 45-минутный видео-подарок по йоге!
https://page.line.me/rar8794z?openQrM...

Японская йога Профиль Нацуми
https://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga...

Для рабочих запросов и обращений
Электронная почта: [email protected]
-------------------------------------------------------------
Радио Voicy: https://voicy.jp/channel/1209
Instagram:   / happynatsumi  
Официальный блог: https://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga...
-------------------------------------------------------------
■ Вы можете начать, даже если вы скованы! Изучите йогу с нуля и получите сертификат [онлайн курс обучения йоге].
Всеяпонская ассоциация йогатерапевтов HP: https://japan-yoga.or.jp/