17 минут растяжки для коррекции позвоночника

0:00 Описание урока.
0:35 Падение назад на лягушачьих лапках
1:42 Поза мостика на лягушачьих ногах
2:44 Трость, направленная вверх
3:32 Скручивание вверх
4:48 Мостик с сомкнутыми ногами
6:23 Поза моллюска
8:18 Поза для расслабления кишечника
9:09 Поза кошки и коровы
10:34 Балансирующая поза кошки
12:02 Поза для вдевания нитки в иглу
13:57 Поза для отжимания
14:50 Поза кошачьей растяжки
15:43 Упражнения для позвоночника с перекатом
16:15 Стимуляция ствола головного мозга
16:34 Окончание разговора
18:13 Информация

1100 йен/месяц
Онлайн-школа японской йоги
Посмотрите версию Instagram здесь!
https://japan-yoga.or.jp/online-studio/

■31 день до новой себя!
2022 Japanese Yoga Challenge Нажмите здесь, чтобы зарегистрироваться!
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?n...

*Существует ряд случаев, когда электронная почта с мобильного телефона отскакивает назад, и вы не получаете письмо!
Пожалуйста, проверьте, не попало ли оно в папку нежелательной почты.
Пожалуйста, настройте получение электронной почты со следующего адреса.
[email protected]

■ Японская йога Профиль Нацуми
https://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga...

Для рабочих запросов и обращений
Электронная почта: [email protected]
-------------------------------------------------------------
Радио Voicy: https://voicy.jp/channel/1209
Instagram:   / happynatsumi  
Официальный блог: https://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga...
-------------------------------------------------------------
Вы можете начать, даже если вы скованны! Изучите йогу с нуля и получите сертификат [онлайн курс обучения йоге].
Всеяпонская ассоциация йогатерапевтов HP: https://japan-yoga.or.jp/