Kopf hoch: Mental gesund und stark! Mit Neurologe Prof. Dr. Volker Busch | Rebellisch Gesund-Podcast

Zu Gast: Neurologe & Spiegel-Bestseller-Autor Prof. Dr. Volker Busch
Rebellisch Gesund Podcastfolge 111

Wir alle haben Ängste, Sorgen und Zweifel. Sie werden nicht gerade weniger, wenn um uns herum die Welt spinnt oder verrückt spielt. Gerade ich persönlich kenne das nur allzu gut. Was können wir aber genau dann unserem Gehirn Gutes tun? Wie kommen wir wieder zu einer inneren Ruhe und zu mehr Leichtigkeit im Alltag? Wie schaffen wir es, zuversichtlich in die Zukunft zu schauen und statt zu Hadern ins Handeln zu kommen?

Antworten auf diese Fragen hat Neurologe und Spiegel-Bestseller-Autor Prof. Dr. Volker Busch. Neben seinen erfolgreichen Büchern ist Volker Busch als Facharzt für Psychiatrie in der Klinik in Regensburg tätig sowie in der Forschung aktiv, um Menschen zu mehr psychischer Gesundheit und Zufriedenheit zu verhelfen.

Volker ist bereits zum zweiten Mal in diesem Podcast zu Gast und ich habe mich sehr gefreut, ihn wieder so viele Fragen stellen zu dürfen. Volker erklärt uns, wie wir einerseits unser mentales Immunsystem schützen können und andererseits es stärken und fördern können. Dabei haben wir einen besonderen Fokus daraufgelegt, wie wir lernen können, uns mit der Unsicherheit anzufreunden, wie wir das Grübeln unterbrechen und Gedanken stoppen können, die den Geist vergiften, und wie wir in Zeiten der Unsicherheit Zuversicht und Mut gewinnen können. Denn das Stressigste, was wir uns antun können, ist Volker zufolge, eine negative Vorstellung unserer Zukunft.

#VolkerBusch #mentalegesundheit #psychologie
________________________________________________________________________
Dazugehörige Links und Informationen:

- Mein erstes eigenes Buch: Arbeitslust statt Frust: https://amzn.to/3wXBwk0
- Aktuellstes Buch von Prof. Dr. Volker Busch: Kopf hoch: https://amzn.to/3vtpmz6
- Älteres aber genauso gutes Buch von Prof. Dr. Volker Busch: Kopf frei: https://amzn.to/43yVxJY
- Prof. Dr. Volker Busch Homepage: https://drvolkerbusch.de
- Prof. Dr. Volker Busch Podcast - Gehirn gehört:https://open.spotify.com/show/5ksjr9s...
________________________________________________________________________
Wusstest du schon? Du findest unser Video auch als Podcast - alle zwei Wochen eine neue Folge des "Rebellisch gesund" Podcasts:

Auf Spotify: https://open.spotify.com/show/6fZXFM9...
Auf iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast...
Auf Google: https://podcasts.google.com/feed/aHR0...
________________________________________________________________________
Du suchst noch mehr Inspiration von uns? Dann folge uns hier:

detoxRebels als Newsletter: http://eepurl.com/diwC8L
detoxRebels auf Instagram:   / detoxrebels  
detoxRebels bei Facebook:   / detoxrebels  
Jonas Höhn auf LinkedIn:   / jonas-höhn-8b96a9178  
________________________________________________________________________
Über diesen Kanal:

Die Welt dreht sich immer schneller und du bist mittendrin. Zwischen „immer dabei sein“ und „alles erreichen“ bleibt oftmals wenig Zeit für die eigene Gesundheit!

Und genau deswegen verbinden wir Health mit Lifestyle – unkonventionell, aufregend und voller Spaß. Bei uns gibt es keinen erhobenen Zeigefinger oder Vorschriften. Ganz im Gegenteil: Wir geben Impulse und bieten dir eine Plattform für deinen gesunden Lifestyle. Du entscheidest, was für dich richtig ist! Denn das Geheimnis ist doch eher, die eigene richtige Balance zu finden.

Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten auf: https://www.detoxRebels.com

Oder nehme einfach Kontakt zu uns auf:
[email protected]