Скачать или смотреть ۶ سبزیجات عالی برای فریز کردن + مفید برای مقاومت به انسولین

✅ آیا سبزیجات بعد از فریز کردن خاصیت خودشون رو از دست میدن؟
✅ چه سبزیجاتی رو می‌توان فریز کرد؟

در این ویدئو مشاهده خواهید کرد:

00:00 مقدمه
00:59 برای استفاده از سبزیجات منجمد شده به چه نکته‌ای باید توجه کنیم؟
01:52 آیا سبزیجات منجمد شده رو بخریم یا نه؟
03:02 چه سبزیجاتی رو می‌توان فریز کرد که برای بدن مفید باشه؟
03:14 سبزیجات قابل فریز کردن شماره 1: گل کلم + توضیحات
04:55 مقایسه گل کلم با برنج
05:42 سبزیجات قابل فریز کردن شماره 2: کلم بروکلی + توضیحات
07:06 سبزیجات قابل فریز کردن شماره 3: گل بروکسل + توضیحات
07:58 سبزیجات قابل فریز کردن شماره 4: اسفناج + توضیحات
08:50 سبزیجات قابل فریز کردن شماره 5: کلم کیل + توضیحات
09:25 آیا سبزیجات رو می‌توانیم بعد از منجمد کردن در شیک یا اسموتی استفاده کنیم؟
09:47 سبزیجات قابل فریز کردن شماره 6: سیب‌زمینی شیرین + توضیحات
10:07 چه سبزیجات دیگه‌ای رو می‌توان فریز کرد؟
10:49 چه مدت سبزیجات رو می‌توان منجمد کرد؟
11:39 جمع‌بندی


🟡 اگر این ویدیو را دوست داشتید، با دوستان خود به اشتراک بگذارید.

🟡 نظرات و سوالات خود را در کامنت ها بنویسید.

_________
لی لی صدر
متخصص تغذیه بالینی از دانشگاه لوگان آمریکا

عضو انجمن متخصصین تغذیه آمریکا
‏(American Nutrition Association)

عضو آکادمی تغذیه و رژیم غذایی آمریکا
‏(Academy of nutrition and dietetics)

‏‎ عضو گروه Fides سازمان بهداشت جهانی
‏Member of Fides ( A network of healthcare influencers supported by the World Health Organization) @who.Fides @who


مربی سلامت و سبک زندگی
_________

💡کانال یوتیوب لی لی نوتریشن:    / lilinutrition  

💡پیج اینستاگرام لی لی نوتریشن :   / lilinutritin  

_________

منوی اسموتی های سبز سلامت

   • منوی اسموتی های سبز سلامت  

منوی جوان سازی

   • منوی جوانسازی  
_________

#سبزیجات
#مقاومت_به_انسولین
#دیابت
#کاهش_وزن
#رژیم_غذایی
#لاغری
#تغذیه_سالم
#زندگی_سالم
#لی_لی_نوتریشن