[봉TV] 올림피아 어깨운동

Описание к видео [봉TV] 올림피아 어깨운동

#최봉석 #봉TV #올림피아 #IFBBPRO #피지크 #어깨운동

댓글로 운동&식단 관련된 궁금한 점 남겨주시면
영상으로 답변해드릴게요!
많은 피드백과 댓글 부탁드리겠습니다!


☞어깨운동 (운동시간 : 약 50분)

01. 머신 숄더 프레스 Machine shoulder press [5set]
02. 케이블 밴트 오버 레이즈 Cable bent over raise [3set]
03. 머신 펙 덱 플라이 Machine pec dec fly [3set]
04. 케이블 사이드 레터럴 레이즈 Cable side lateral raise [2set]
05. 원 암 사이드 레터럴 레이즈 One arm side lateral raise [2set]



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비즈니스 : [email protected]
인스타그램 :   / physique.class_thefit  

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