On vous apprend comment mieux gérer son stress avec la cohérence cardiaque - Tania Lafore

Vous êtes sujets au stress, à la fatigue, au sommeil difficile ? Rassurez-vous, vous n’êtes pas seuls !
Les français sont plus d'un sur 2 à se dire stressés*. Ce chiffre monte même à 64% chez les femmes, et 68% chez les moins de 35ans... 😰

Pourtant il existe une technique simple, rapide et efficace pour apprendre à gérer anxiété et angoisse au quotidien.
La cohérence cardiaque vous connaissez ? C’est l’outil numéro 1 pour la gestion du stress.
Par une respiration régulière, nous agissons sur le rythme cardiaque et ainsi, nous avons un impact direct sur le stress, l'anxiété et la régulation des émotions.
15 000 études scientifiques prouvent l’efficacité de la cohérence cardiaque.

Découvrez en vidéo les techniques à mettre en place dès aujourd'hui pour mieux gérer votre stress dans la vie quotidienne.

Et vous, vous vous lancez quand ?!
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Cohérence cardiaque
Régulation émotionnelle
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